beneficios del kayak

INDICE 5. Beneficios
Convéncete... Comenzar a palear, es una oferta que no deberías rechazar...

Y si digo esto, es porque más allá de tu motivación personal, es necesario que descubras el sentido que tiene incorporar a tu vida este nuevo deporte de aventuras, para que puedas lograr conocer la mayor cantidad de movimientos y trucos posibles, con el objetivo de descubrir este deporte y hacerlo cuando lo desees. Desde esta web solo trato de orientar a aquellos que desean incorporar la práctica del kayak como un deporte más, porque según mi entender, el solo hecho de ver "la tierra" desde mar adentro, me llena de dicha y me coloca en un lugar privilegiado y distinto de aquellos mortales que caminan por la playa. Y esto sumado a la grandeza del mar, las olas y un poco de sol, motivan a cualquiera a una sonrrisa y ser poseedor de un estado de calma y contemplación digno de experimentar. Ya sea navegar suavemente por el mar, o buscar una cala perdida en el mapa, compartir una salida con amigos o competir desinteresadamente en una carrera de camaradería, forman parte de todo lo que el kayak puede hacer por nosotros, y lo más importante, como deporte íntegro que seguramente mejorará nuestra existencia a través de una mayor y sana calidad de vida.

Y si digo esto, es porque más allá de tu motivación personal, es necesario que descubras el sentido que tiene incorporar a tu vida este nuevo deporte de aventuras, para que puedas lograr conocer la mayor cantidad de movimientos y trucos posibles, con el objetivo de descubrir este deporte y hacerlo cuando lo desees.

Desde esta web solo trato de orientar a aquellos que desean incorporar la práctica del kayak como un deporte más, porque según mi entender, el solo hecho de ver "la tierra" desde mar adentro, me llena de dicha y me coloca en un lugar privilegiado y distinto de aquellos mortales que caminan por la playa. Y esto sumado a la grandeza del mar, las olas y un poco de sol, motivan a cualquiera a una sonrrisa y ser poseedor de un estado de calma y contemplación digno de experimentar.

Ya sea navegar suavemente por el mar, o buscar una cala perdida en el mapa, compartir una salida con amigos o competir desinteresadamente en una carrera de camaradería, forman parte de todo lo que el kayak puede hacer por nosotros, y lo más importante, como deporte íntegro que seguramente mejorará nuestra existencia a través de una mayor y sana calidad de vida.

El palear es una actividad aeróbica, mueve todos tus músculos y bien practicado te debería transportar fuera de las actividades cotidianas, reduciendo estres de forma natural, ya que mientras paleas, todos los problemas y apuros se esfumarán en el agua, con el objetivo de mejorar o mantener una buena salud en todos sus campos. Ello se logra estando de cuerpo entero paleando tu solo dentro de tu kayak, ya que con el tiempo él formará parte de tu cuerpo. Esto es así porque en este deporte y aunque vayas en grupo, tu serás una unidad autónoma con tu propio estilo de paleo individual reconociendo tus gustos y límites. Lo ideal es que mientras paleas, aprendas a respirar profundo el aire límpio que te rodea, lo que resultará muy beneficioso a todo tu cuerpo. Básicamente existen dos tipos funcionales de respiración que podrás utilizar mientras paleas: la limpiadora y la energizante. La respiración limpiadora desintoxica el cuerpo y se centra en la expiración. La respiración energizante en cambio, recoge y estimula la energía vital, y se concentra en la inspiración.		Al palear con suavidad y con una cadencia y ritmo continuo sin importar las condiciones del mar, podrás utilizar la respiración para desintoxicación y carga de energía. Es decir que la practica del kayakismo con buena técnica, además de trabajar tu físico te cargará las pilas. Es por ello que muchos de los alumnos primerizos y con un estado físico normal, pueden realizar una jornada de veinte kilometros sin quedar echos polvo al día siguiente y al contrario, sentir al día posterior a una salida, un estado de bienestar completo y sin agujetas. Y esto solo sucede en este deporte porque el kayak, una vez lanzado en los primeros metros, va avanzando por la inercia solo hacia nuestro objetivo sin necesidad de tener que forzarte más de la cuenta en su marcha. Esto lo comprobarás porque si en algún momento dejas de palear, el kayak continua unos cuantos metros él solo y navegando hacia adelante.
De allí que si aprendemos desde el principio una buena técnica de paleo, todo nuestro físico lo agradecerá, y recompensaremos el espiritu, encontrando satisfacción y placer.

El palear es una actividad aeróbica, mueve todos tus músculos y bien practicado te debería transportar fuera de las actividades cotidianas, reduciendo estres de forma natural, ya que mientras paleas, todos los problemas y apuros se esfumarán en el agua, con el objetivo de mejorar o mantener una buena salud en todos sus campos. Ello se logra estando de cuerpo entero paleando tu solo dentro de tu kayak, ya que con el tiempo él formará parte de tu cuerpo.

Esto es así porque en este deporte y aunque vayas en grupo, tu serás una unidad autónoma con tu propio estilo de paleo individual reconociendo tus gustos y límites.

Lo ideal es que mientras paleas, aprendas a respirar profundo el aire límpio que te rodea, lo que resultará muy beneficioso a todo tu cuerpo.
Básicamente existen dos tipos funcionales de respiración que podrás utilizar mientras paleas: la limpiadora y la energizante.

La respiración limpiadora desintoxica el cuerpo y se centra en la expiración. La respiración energizante en cambio, recoge y estimula la energía vital, y se concentra en la inspiración.

Al palear con suavidad y con una cadencia y ritmo continuo sin importar las condiciones del mar, podrás utilizar la respiración para desintoxicación y carga de energía.
Es decir que la practica del kayakismo con buena técnica, además de trabajar tu físico te cargará las pilas.

Es por ello que muchos de los alumnos primerizos y con un estado físico normal, pueden realizar una jornada de veinte kilometros sin quedar echos polvo al día siguiente y al contrario, sentir al día posterior a una salida, un estado de bienestar completo y sin agujetas.

Y esto solo sucede en este deporte porque el kayak, una vez lanzado en los primeros metros, va avanzando por la inercia solo hacia nuestro objetivo sin necesidad de tener que forzarte más de la cuenta en su marcha.

Esto lo comprobarás porque si en algún momento dejas de palear, el kayak continua unos cuantos metros él solo y navegando hacia adelante.

De allí que si aprendemos desde el principio una buena técnica de paleo, todo nuestro físico lo agradecerá,
y recompensaremos el espiritu, encontrando satisfacción y placer.

Los brazos estirados, una posición erguida y la caja toraxica llena de oxigeno, mejorarán nuestra capacidad aeróbica que beneficiará el funcionamiento de todo nuestro cuerpo

De esta forma, una palada correcta acompañará con suavidad el movimiento de avance, y no debería crear resistencia alguna, salvo claro está, que se nos ocurra hacer algún sprint o nos pongamos a jugar en las olas entrando y saliendo como trastornados.

Ahora bien, el conocimiento que adquieras a traves de este "curso virtual" lo conseguiras por leer la letra pequeña, pero para beneficiarte con todo lo que ofrece el kayakismo, necesitarás de la experiencia de la práctica, que es lo que consiguiras paleando.

La tranquilidad de las aguas cálidas y transparentes de la Isla de Menorca invitan a dejar un rato el kayak para darnos un reconfortante chapuzón junto a una buceada

Además, los kayakistas son menos propensos a la depresión que los sedentarios, porque mientras navegas y oxigenas tus pulmones, mejoras tu confianza y te sentirás bien al saber que estas experimentando en primera persona, una sensación de estar en forma y motivado, influyendo directamente en otras áreas de tu vida. Recuperaras seguramente el tiempo de sosiego. En vez de ver algún programa de la televisión basura o alguna película repetida, tendrás un mapa sobre la mesa mirando costas y nuevos pueblos que visitar, imaginando la posibilidad de viajes maravillosos. Durante la jornada de paleo, sería magnífico que olvidaras tu lista de obligaciones. Disfrutarás del sol, el calor en el cuerpo o estar empapado de la lluvia, del aire, de la naturaleza, de tus amigos, o si tienes la suficiente experiencia gustarás de palear en solitario, dejando descansar la mente de todos tus pensamientos, concentrandote solo en la cadencia de paleo. Generarás más energía y consecuentemente un cuerpo más sano y un estilo de vida más sano.		Es también muy probable que adoptes mejores hábitos para dormir, para relacionarte, y que renuncies al tabaco y al exceso de alcohol o bebidas fuertes. Conocerás mejor tu cuerpo, conocerás las fronteras de tu esfuerzo, y podrás con la práctica superarlos. Cuando navegues descubrirás que tienes la posibilidad de vivir solo el presente, pudiendo advertir una felicidad palpable y real, porque paleando el pasado no existe y el futuro más lejano estará a la vuelta del próximo cabo, o en desembarcar correctamente en alguna cala. Con el tiempo podrás acumular experiencia y reconocerás como alguna vez a todos nos a pasado, errores en tu técnica, y tendrás toda la base teórica y práctica para mejorarla, y tambien cometerás errores de equipamiento al momento de pasar frío, o estar en una situación desesperada dentro del mar, y allí recordarás “el Tao” con su postulado en la búsqueda de una solución eficiente para la próxima vez: “Cuando todo lo demás falla, lea adecuadamente las instrucciones...”

Además, los kayakistas son menos propensos a la depresión que los sedentarios, porque mientras navegas y oxigenas tus pulmones, mejoras tu confianza y te sentirás bien al saber que estas experimentando en primera persona, una sensación de estar en forma y motivado, influyendo directamente en otras áreas de tu vida.

Recuperaras seguramente el tiempo de sosiego. En vez de ver algún programa de la televisión basura o alguna película repetida, tendrás un mapa sobre la mesa mirando costas y nuevos pueblos que visitar, imaginando la posibilidad de viajes maravillosos. Durante la jornada de paleo, sería magnífico que olvidaras tu lista de obligaciones.

Disfrutarás del sol, el calor en el cuerpo o estar empapado de la lluvia, del aire, de la naturaleza, de tus amigos, o si tienes la suficiente experiencia gustarás de palear en solitario, dejando descansar la mente de todos tus pensamientos, concentrandote solo en la cadencia de paleo. Generarás más energía y consecuentemente un cuerpo más sano y un estilo de vida más sano.

Es también muy probable que adoptes mejores hábitos para dormir, para relacionarte, y que renuncies al tabaco y al exceso de alcohol o bebidas fuertes. Conocerás mejor tu cuerpo, conocerás las fronteras de tu esfuerzo, y podrás con la práctica superarlos.

Cuando navegues descubrirás que tienes la posibilidad de vivir solo el presente, pudiendo advertir una felicidad palpable y real, porque paleando el pasado no existe y el futuro más lejano estará a la vuelta del próximo cabo, o en desembarcar correctamente en alguna cala.

Con el tiempo podrás acumular experiencia y reconocerás como alguna vez a todos nos a pasado, errores en tu técnica, y tendrás toda la base teórica y práctica para mejorarla, y tambien cometerás errores de equipamiento al momento de pasar frío, o estar en una situación desesperada dentro del mar, y allí recordarás “el Tao” con su postulado en la búsqueda de una solución eficiente para la próxima vez: “Cuando todo lo demás falla, lea adecuadamente las instrucciones...”

Es por ello que terminada esta introducción, en esta web se desarrolla "mi método" de enseñanza, con todas las instrucciones adecuadas para ser un kayakista seguro en cualquier condición clímática que decidas palear, basado en "Las 5 Verdades del Kayakista Seguro" Espero que puedas aprovecharlo y mejor aún, que lo disfrutes...

Es por ello que terminada esta introducción, en esta web se desarrolla "mi método" de enseñanza, con todas las instrucciones adecuadas para ser un kayakista seguro en cualquier condición clímática que decidas palear, basado en

"Las 5 Verdades del Kayakista Seguro"

Espero que puedas aprovecharlo y mejor aún, que lo disfrutes...

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